10 maneras excelentes de agregar un poco de picante para aprovechar al máximo el sexo erótico

Si desea pasar un mejor momento en la cama, pero simplemente no está interesado o no está tan excitado como usted y su pareja, estas diez formas lo ayudarán a responder mejor al sexo.

1. Conócete a ti mismo

Las personas presionan demasiado a sus parejas sexuales; esperan que sepan qué hacer y cuándo. De hecho, escuchar señales no verbales es un regalo muy útil durante el tiempo que pasas en la cama, pero ¿realmente puedes esperar que tu pareja sexual te conozca mejor que tú mismo? Conociendo tu cuerpo y lo que te gusta.

Con este conocimiento, podrás guiar verbal o no verbalmente a tu pareja hacia lo que sabes que disfrutarás y serás más receptivo y feliz en la cama.

No solo eso, la masturbación está asociada con una serie de beneficios para la salud. Un estudio de la Universidad de Harvard ^[1] descubrió que la eyaculación frecuente cinco veces a la semana reducía la posibilidad de cáncer de próstata, ya sea como resultado del sexo o de la masturbación. En las mujeres, la masturbación aumenta el flujo de sangre al área pélvica, reduciendo los espasmos.

2. No mientas

Es extremadamente importante ser honesto con tu pareja sobre lo que te gusta o no te gusta. Si tienes una fantasía que realmente querías probar, discútelo con tu pareja y mira lo que piensa al respecto.

Más importante aún, si su pareja tiene preferencias que elige durante el sexo que lo sacan de su estado de ánimo, no importa cuán sutil sea, sea honesto. Ciertamente preferirían que seas feliz y receptivo.

3. Habla más

Expresar sus necesidades y preferencias es bastante fácil. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no quieren preguntar directamente qué quieren en el dormitorio. Ya sea que desee más juegos previos, más tiempo fuera de la habitación para sentirse cómodo más tarde, o si se está aburriendo y necesita cambiar algo, sea honesto con su pareja.

No te preocupes, se alegrarán de que compartas tus sentimientos ^[2] porque automáticamente sabrán que con este consejo que les has dado, esperan pasar momentos aún mejores en la cama contigo en el futuro.

4. Manejar el estrés

El estrés no solo es dañino física y mentalmente por varias razones, sino que también te alcanza en el dormitorio. Nada te hace más tímido y menos capaz de estar de humor que el estrés. Según este estudio ^[3] , una menor actividad sexual a su vez conduce a más estrés, poniendo fin al ciclo de estrés y bajo deseo sexual.

Dé un paseo tranquilo, tome un relajante baño caliente, use aceites aromáticos relajantes o medite. Un trago también puede ayudarte a relajarte, pero no lo olvides porque beber puede ser contraproducente.

5. Come mejor

Los alimentos que mejoran el flujo sanguíneo pueden ser útiles cuando se trata de la sexualidad. Agregue alimentos ricos en omega-3 como el salmón y los aguacates a su dieta, y abastézcase de frutas y verduras que aumenten la masa magra como la cebolla, el ajo y las comidas picantes.

6. No te saltes el cardio

Esto es obvio. Si quieres estar en buena forma durante más tiempo sin cansarte, debes trabajar tu sistema cardiovascular. Vaya a correr regularmente, andar en bicicleta al aire libre o bajo techo, o nadar; el tipo de actividad depende de ti, siempre y cuando aumente tu frecuencia cardíaca.

Verás resultados en el dormitorio y en otras áreas de tu vida. Un consejo: después del trabajo, se sabe que nuestra euforia anima a muchos y te ayuda a responder mejor en la cama.

7. Haz yoga

Las clases de yoga son una forma muy efectiva de mejorar la vida sexual de hombres y mujeres, incluso en términos de capacidad de respuesta. Este estudio ^[4] examinó el efecto de 12 semanas de yoga sobre la función sexual en 40 mujeres de 22 a 35 años.

Después de 12 semanas, las funciones sexuales mostraron mejoras significativas en atracción, excitación, lubricación, orgasmo, satisfacción y dolor.

De manera similar, otro estudio ^[5] examinó el efecto de 12 semanas de yoga sobre la función sexual en 65 hombres de 24 a 60 años y también mostró una mejora significativa en el deseo y la excitación. , lubricación, orgasmo, satisfacción y dolor después de completar 12 semanas de yoga.

8. Causa anticipación

A menudo, el sexo es tan bueno como la excitación y el entusiasmo que lo precedieron. Para ser lo más receptivo posible en el dormitorio, aproveche la espera a fuego lento. El preludio es demasiado tarde en el juego; para empezar antes, compre patógenos femeninos en las farmacias .

Sexting es una excelente manera de acumular calor lentamente a lo largo del día. También puedes preparar un atuendo sexy para ponerte y presumir a tu pareja, o ser creativo y dar pistas a tu amante.

Deje que el calor se acumule lentamente hasta que haya una superficie abierta donde ambos estén seguros de responder a cada toque del otro.

9. Dale sabor a tu lista de lectura

Si su vida sexual ha llegado a un callejón sin salida, podría ser el momento de implementar algunas ideas y trucos nuevos en el dormitorio.

Puedes leer sobre erótica o inspirarte en novelas románticas llenas de erótica.

Lea solo para descubrir qué configuraciones y sentimientos lo hacen más receptivo, o lea con un compañero para levantar el ánimo.

10. Sea aventurero

Con suficientes ideas aventureras de lo que ha leído y conociendo bien su cuerpo, ahora está preparado para probar cosas nuevas con confianza.

¿Tu pareja te ha ofrecido algo que a menudo has rechazado pero que ahora te sientes listo para probar? ¿Has fantaseado con algo una y otra vez por ti mismo? Siéntete libre de llevar toda esa pasión al dormitorio.

Solo asegúrese de que todas las partes involucradas estén de acuerdo en lo que quieren probar y cuáles son sus límites, y estén listos para continuar con esta aventura de dormitorio.

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Conclusión

El placer y la capacidad de respuesta durante el sexo dependen de varios factores, tanto mentales como físicos, así como de la comunicación con la pareja. Los diez consejos anteriores lo ayudarán a lidiar con cualquier problema en cualquiera de estas áreas y a ser más receptivo durante las relaciones sexuales y más satisfecho. Puede consultar otros potenciadores de testosterona como Prime Test que pueden ser útiles para desempeñarse mejor en la cama.