10 превосходных способов добавить немного остроты, чтобы получить максимум удовольствия от эротического секса

Если вы хотите лучше провести время в постели, но вам просто неинтересно или не так возбуждено, как вам и вашему партнеру, эти десять способов помогут вам лучше реагировать на секс.

1. Познай себя

Люди слишком сильно давят на своих сексуальных партнеров; они ожидают, что они будут знать, что и когда делать. В самом деле, выслушивание невербальных сигналов — это подарок, который очень пригодится во время, проведенное в постели, но разве вы действительно можете ожидать, что ваш сексуальный партнер будет знать вас лучше, чем вы сами? Знакомство со своим телом и с тем, что вам нравится.

Обладая этими знаниями, вы сможете вербально или невербально направлять своего партнера к тому, что, как вы знаете, вам понравится, и вы будете более отзывчивыми и счастливыми в постели.

Не только это, мастурбация связана с рядом преимуществ для здоровья. Одно исследование Гарвардского университета ^[1] показало, что частая эякуляция пять раз в неделю снижает вероятность рака простаты, независимо от того, было ли это результатом секса или мастурбации. У женщин мастурбация увеличивает приток крови к области таза, уменьшая спазмы.

2. Не лги

Чрезвычайно важно откровенно говорить с партнером о том, что вам нравится или не нравится. Если у вас есть фантазия, которую вы очень хотели попробовать, обсудите ее со своим партнером и посмотрите, что он думает по этому поводу.

Что еще более важно, если у вашего партнера есть предпочтения, которые он выбирает во время секса, которые выводят вас из настроения, каким бы тонким он ни был, будьте честны. Они наверняка предпочли бы, чтобы вы были счастливы и отзывчивы.

3. Говорите еще

Высказывать свои потребности и предпочтения достаточно просто. К сожалению, большинство людей не хотят напрямую спрашивать, что они хотят в спальне. Хотите ли вы больше прелюдии, больше времени вне спальни, чтобы потом с комфортом справиться, или если вам становится скучно и вам нужно что-то поменять, будьте откровенны со своим партнером.

Не волнуйтесь, они будут рады, что вы поделитесь своими чувствами ^[2] , потому что они автоматически узнают, что с этими советами, которые вы им дали, они ждут еще лучших времен в постели с ты в будущем.

4. Управляйте стрессом

Стресс не только физически и морально вреден по разным причинам, он еще и настигает вас в спальне. Ничто не делает вас более застенчивым и менее способным быть в настроении, чем стресс. Согласно этому исследованию ^[3] , более низкая сексуальная активность, в свою очередь, приводит к большему стрессу, завершая цикл стресса и низкого сексуального влечения.

Совершите неторопливую прогулку, примите расслабляющую горячую ванну, используйте успокаивающие ароматические масла или помедитируйте. Одна порция напитка также может помочь вам расслабиться, но не забывайте об этом, потому что пьянство может иметь контрпродуктивный эффект.

5. Ешьте лучше

Продукты, улучшающие кровоток, могут быть полезны, когда дело касается половой жизни. Добавьте в свой рацион продукты, богатые омега-3, такие как лосось и авокадо, и запаситесь фруктами и овощами, которые также стимулируют отток, например луком, чесноком и острой пищей.

6. Не пропускайте кардио

Это и ежу понятно. Если вы хотите быть в тонусе в течение более длительного периода времени, не уставая, вам следует поработать над своей сердечно-сосудистой системой. Ходите на регулярные пробежки, катайтесь на велосипеде в помещении или на открытом воздухе или плавайте; тип активности зависит от вас, если он увеличивает частоту сердечных сокращений.

Вы увидите результаты в спальне и в других сферах своей жизни. Небольшой совет: после работы наша эйфория, как известно, поднимает настроение у многих и помогает вам лучше реагировать в постели.

7. Занимайтесь йогой

Занятия йогой — очень эффективный способ улучшить сексуальную жизнь как для мужчин, так и для женщин, в том числе с точки зрения их отзывчивости. В этом исследовании ^[4] изучалось влияние 12-недельных занятий йогой на сексуальные функции 40 женщин в возрасте от 22 до 35 лет.

По прошествии 12 недель сексуальные функции показали значительное улучшение влечения, возбуждения, смазывания, оргазма, удовлетворения и боли.

Точно так же в другом исследовании ^[5] изучалось влияние 12 недель занятий йогой на сексуальные функции 65 мужчин в возрасте от 24 до 60 лет, и результаты также показали значительное улучшение желания и возбуждения. , смазка, оргазм, удовлетворение и боль после завершения 12 недель занятий йогой.

8. Вызвать предвкушение

Часто секс оказывается столь же хорош, как и предшествующие ему азарт и возбуждение. Чтобы быть максимально отзывчивым в спальне, воспользуйтесь преимуществами медленного кипящего ожидания. Прелюдия слишком поздно в игре; начать раньше, купите женские возбудители в аптеках.

Секстинг — отличный способ медленно накапливать тепло в течение дня. Вы также можете подготовить сексуальный наряд, чтобы надеть его и показать партнеру, или подойти к делу творчески и дать подсказки твой любовник.

Дайте теплу медленно накапливаться, пока не появится открытая поверхность, на которой вы оба обязательно будете реагировать на каждое прикосновение друг друга.

9. Приправьте свой список для чтения

Если ваша сексуальная жизнь зашла в тупик, возможно, пришло время реализовать некоторые новые идеи и приемы в спальне.

Вы можете почитать об эротике или почерпнуть вдохновение из романтических романов, наполненных эротикой.

Читайте в одиночку, чтобы узнать, какие настройки и чувства заставляют вас более отзывчиво реагировать, или читайте вместе с партнером, чтобы поднять настроение.

10. Будьте любителями приключений

Обладая достаточным количеством авантюрных идей из прочитанного и хорошо зная свое тело, вы теперь вооружены, чтобы с уверенностью пробовать что-то новое.

Ваш партнер предлагал что-то, от чего вы часто отказывались, но теперь чувствуете, что готовы попробовать? Фантазировали ли вы о чем-то снова и снова наедине с собой? Не стесняйтесь вносить всю эту страсть в спальню.

Просто убедитесь, что все участвующие стороны согласны с тем, что они хотят попробовать и каковы их пределы, и готовы продолжить это приключение в спальне.

Подробнее . Недостаточно долго в постели? Затем выполните эти 10 упражнений для лучшего секса

Заключение

Удовольствие и отзывчивость во время секса зависят от различных факторов, как психических, так и физических, а также от общения с партнером. Приведенные выше десять советов помогут вам справиться с любыми проблемами в любой из этих областей и стать более отзывчивым во время секса и более удовлетворенным. Вы можете проверить наличие других бустеров тестостерона, таких как Prime Test, которые могут быть полезны, чтобы лучше работать в постели.